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[생활건강정보] 생활습관 개선으로 혈압을 낮춘다
적당한 운동을 계속하면 혈압을 내리는 물질(타우린이나 프로스타글란딘E등)이 많아집니다. 고혈압 대책에는 워킹, 스로핑(비탈길이나 계단의 오르내림), 아쿠아 사이즈(수중 운동), 사이클링 등 가벼운 유산소 운동이 적합합니다. 「고혈압 치료 가이드 라인
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 식사로 혈압을 조절한다
체질적으로 고혈압에 걸리기 쉬운 타입의 사람이라도 식사를 개선하면 고혈압을 예방하거나 능숙하게 혈압을 조절할 수 있습니다.고혈압 환자의 50% 정도는 식염 흡수성이 높고, 염분의 영향을 받기 쉬운 체질을 갖고 있습니다. 그렇기에 염분 섭취를 줄이는 것
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 이런 사람이 고혈압이 되기 쉽다
고혈압의 대부분(80%이상)은 원인을 정확하게 알 수 없는 타입(본태성 고혈압)입니다. 하지만 그렇다고 해서 원인이 없는 것은 아니며 다음과 같은 많은 원인이 겹쳐 발병하고 있습니다. 체질이란 부모나 조부모로부터 받은 유전적인 요인입니다. 친인척 중
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 조조 고혈압에 주의할 것!
혈압은 하루에도 수도 없이 변합니다. 일반적으로는 아침부터 낮이 높고, 야간 수면중이 가장 낮지만 혈압 변동의 방법에는 개인차가 있습니다. 가정 혈압을 일정기간 측정한다면 자신의 패턴을 알 수 있습니다. 혈압 변동 패턴 중에서도 특히 주의해야 할 것은
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 가정 혈압이 왜 중요한가?
일반적으로 병원에서 측정하는 혈압(외래 혈압)은 가정에서 측정하는 혈압(가정 혈압)보다 높게 나오는 경향이 있습니다. 이것은 환자가 의사나 간호사의 백의를 본 것만으로 긴장하여, 그것이 스트레스가 되어 혈압을 상승시키는 현상이라 하여 「백의 고혈압」이
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 고혈압이란 어떠한 병인가?
우리의 심장은 펌프와 같이 수축과 확장을 반복하여 전신에 혈액을 보냅니다. 이 때 혈관에 생기는 압력이 혈압입니다.심장이 수축해 대량의 혈액이 보내질 때, 혈관벽에는 강한 압력이 가해집니다. 이것이 「최고 혈압」입니다.심장이 확장되면 혈액이 심장 내에
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 고혈압은 왜 무서운 병인가?
혈압이 높은 상태에서 방치해 두면, 혈관에 항상 강한 압력이 가해져 큰 부담이 됩니다. 혈관의 내벽이 약해지고 다치기쉬워지면서, 혈액 성분이나 콜레스테롤 등의 지방질분이 비집고 들어가 혈전이 생길 수 있고, 혈액순환도 나빠집니다. 이것이 이른바 동맥
MDK   2014-01-02
[생활건강정보] 고혈압의 치료
바람직하고 절대로 매일 마시는 일은 없어야 합니다.- 적절한 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 바람직합니다.몸을 잘 움직이지 않는 사람은 활동적으로 운동하는 사람보다 고혈압이 생길 확률이 20%~50% 정도나 높다고 합니다. 운동은 혈압을 낮추고,
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 고혈압의 예방
고혈압의 발병과정중에는 유전적인 요소가 관여할 뿐만 아니라 정확한 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 완벽한 예방이란 어렵습니다. 하지만 알려져 있는 여러위험 인자들을 피한다면 고혈압의 발생을 많이 낮출 수 있습니다. 즉, 큰 예방의 효과를 거둘 수 있다
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 고혈압의 합병증
고혈압에 의한 합병증은 장기손상으로 나타나는데, 혈관손상이 심할수록 장기의 손상정도도 심하며 이를 표적장기 손상이라고 합니다.뇌, 심장, 신장, 눈 등이 주로 손상되는 장기입니다.①뇌뇌졸중(중풍)은 고혈압의 합병증 중 한국인에게 가장 많이 발생하는 질
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 고혈압의 진단
고혈압이란 혈압이 정상수치보다 높은 상태로 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.그러나 실제로 치료를 필요로 하는 고혈압의 수치는 개개인의 체중, 나이 등 여러가지 조건을 고려하여 결정해야 합니다
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 고혈압의 원인
고혈압의 원인은 적어도 한 가지 원인이 아닌 여러 가지 많은 요인들이 모여서 고혈압을 일으키는 것으로 생각됩니다.그 중에서 유전적인 요인이 가장 중요합니다. 전체 고혈압 환자 중 90%는 일차성 고혈압(본태성 고혈압)이며 나머지 약 10%가 이차성 고
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 고혈압이란?
*혈압이란? 혈압이란 혈관내에 작용하는 압력으로 혈액이 전신을 돌아다니는데 필요한 압력을 뜻합니다.심장이 수축시에 나타나는 혈압을 수축기 혈압, 확장시에 나타나는 혈압을 확장기 혈압이라고 하는데, 혈압은 120/80mmHg와 같이 표시하며, 120은
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병의 치료
(1)식이요법-정해진 양에 따라, 골고로, 규칙적인 식사 (2)운동요법먼저 언제 어디서나 가장 쉽게 할 수 있는 운동을 고르십시요.흔히 할 수 있는 운동을 나열하면 산보, 경보, 달리기, 제자리뛰기, 줄넘기, 맨손체조 혹은 리듬체조, 자전거 타기, 수
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병의 진단
* 식후와 관계없이 혈당이 200 mg/dl (11.1 mmol/L) 이상일때 * 공복 시(8시간 이상 금식) 혈당이 126 mg/dl (7 mmol/L) 이상 이거나 식후 혈당이 200 mg/dl (11.1 mmol/L) 이상일때 ※당뇨병의 판정기준
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병의 분류
(1)인슐린의존형우리나라 당뇨병의 2% 미만을 차지하며 주로 소아에서 발생하나, 성인에서도 나타날 수 있습니다.급성 발병을 하며 심한 다음, 다뇨, 체중감소 등과 같은 증상들이 나타나고, 인슐린의 절대적인 결핍으로 인하여 케톤산증이 일어납니다.고혈당의
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병의 증상
당뇨병의 증상은 주로 다음과 같습니다.-.혈당이 높아지면 소변으로 당이 빠져나가게 되는데, 이때 포도당이 다량의 물을 끌고 나가기 때문에 소변을 많이 보게 됩니다.-.따라서 몸안에 수분이 모자라 갈증이 심하며 물을 많이 마시게 됩니다. 또한, 우리가
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병의 원인
(1)유전적 요인당뇨병의 발병 원인은 아직 정확하게 규명이 되어있지 않습니다. 현재까지 밝혀진 바에 의하면 유전적 요인이 가장 가능성이 큽니다.만약, 부모가 모두 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병이 생길 가능성은 30% 정도이고, 한 사람만 당뇨 병인 경우
MDK   2013-12-20
[생활건강정보] 당뇨병이란?
당뇨병이란 혈액중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 지어진 이름입니다. 포도당은 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물의 기본 구성성분입니다. 탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다.흡수된 포도당
MDK   2013-12-20
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Mental Health
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